Wednesday, February 10, 2010

5. นอนให้เต็มอิ่ม

การนอนเต็มอิ่มจะทำให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ ควรจัดระเบียบเวลานอนและเวลาตื่นให้ดีเพื่อให้ร่างกายทำงานอย่างเป็นระบบ ซึ่งจะส่งผลให้มีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง