2. พูดกับเพื่อน

การพูดคุยกับเพื่อน สามารถผ่อนคลายอารมณ์และความตึงเครียดของคุณออกมาได้

และช่วยให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในปัญหาของตัวเอง และเพื่อนอาจถามคำถามที่

สอดรู้สอดเห็นบางอย่าง ซึ่งจะทำให้คุณคิดถึงสถานการณ์ของตัวเองในแบบที่แตกต่างออกไป